“Crossfit™是危险的“|破坏运动&疼痛神话|与博士博士和集中的系列系列

经过 | 2019年2月9日 | 0评论

作为适当的健身活动的Crossfit™提倡的物理治疗师的最大挑战是那些正在反对我和妖魔化Crossfit™的医疗行业中的挑战。当许多人表示Crossfit™是危险的时候,许多人相信他们的医疗保健从业者。个人应该能够相信他们受过教育的医疗保健专业人士,但提供虚假的声明,是不信任的繁殖理由。 Crossfit™被证明不比其他共同的体育和健身活动更危险。

证据表明,Crossfit™活动中的伤害率为.74每1000小时的活动伤害,甚至更低,这些培训甚至更常见于每1000小时的伤害。跑步的伤害率为7.7至17.8次,每1000小时伤害。

产生这些数字的研究还表明,他们的第一年的活动更有可能受伤,以及每周训练三次或更少的人。这是可以理解的,并且可能因对新手的不当以及可能参加非常阳性的人以及在他们的身体所能力的东西之外的强度和技能而无法参加。

如果您是医疗保健医生,请停止妖魔化Crossfit™,并让’S根据证据为患者提供实践。

如果你曾经告诉过Crossfit™是危险的,请 保持联系 与我有关您的具体问题,我很乐意讨论任何新活动所涉及的正确进展。

有一个培训师,教练或程序员,您信任并知道他们有适当的教育和经验,以便能够尽量减少受伤风险。

运动博士在这里教育,授权,创造独立和恢复力,以便您可以免受每个人的痛苦和外汇工作!

资源:

Feito等。十年分析了十字路舍参与者伤害的发生率。 2018年。

Videbaek等。每1000小时在不同类型的跑步者运行时发生的伴随伤害的发生率:a 系统的 审查和 元分析.

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