“休息对你的痛苦有益“|破坏运动&疼痛神话|与博士博士和集中的系列系列

经过 | 2019年1月18日 | 0评论

对痛苦中某人或受伤的人的古老反应是为了奠定和休息,有时建议休息2-4周是合适的。但是,休息不是答案。休息并没有帮助我们治愈。休息并不缓解我们的痛苦。

新的临床指南正在出来,因为恢复的证据是绝大陆地分化为最好的恢复实践。这些指南已将医生转移到执行诊断次数,以简单的建议,保证和自我管理。医疗干预正在磨损后燃烧器,证据指向患者能够管理自己的痛苦。

一个人如何管理自己的疼痛,没有毒品,射击,手术或手心?因为,组织病理学不解释慢性疼痛。

例如,有许多运动员围攻椎间盘,并受到无法走路的严重程度的伤害。许多这些运动员都没有手术或镜头的路线,能够恢复到他们的现有功能水平,有时会超越现有水平。

我们知道圆盘突然不会消失。那么没有手术的人如何能够回到物理水平,甚至超过现有水平?因为痛苦时有更多的因素。我们的知识,过去的经历,收到了信息,信仰,压力,信心,并在我们的结果中发挥作用以及我们如何感染疼痛。痛苦是一种经验和 疼痛并不总是伤害.

如果你被告知休息而不搬到伤害或痛苦, 与我联系 因此,我们可以解决您的情况,并制定适当的恢复计划,以获得无痛苦的生活。

运动博士is here to educate, empower, create independence and resilience so that you can live pain-free!

资源:

Almeida,M等人。初级保健管理对NOM特异性腰痛;来自最近的临床指南的关键信息。 2018年。

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