远程指导&在线个人培训

通过个性化虚拟教练实现目标

无论您是刚开始从事健康和健身工作,还是专业运动员。远程指导可以为您提供完美的解决方案。我们的计划由我们的理疗师完全根据您和您的特定目标量身定制。 如果你’如果您使用的是通用程序,您可能已经获得了通用的改进或维护了您的健康。遵循通用程序没有任何问题,但是您可能无法达到自己的特定目标。您可能会面临某些挑战,您的身体会以某种方式对刺激做出反应,并有一个特定的目标,那就是通用程序只是无法解决您所需要的方式。

您的目标改变,日程安排改变,生活在改变!您的自定义程序可以随您而改变。您达到了减肥目标,现在您想开始自己的初学者。但是您的减肥计划已经完成,您却没有’不知道从哪里开始最终获得成功。作为您的专业远程教练,我们始终与您沟通有关您的目标的信息,并正在不断开发您的程序以帮助您实现这些目标。也许您的膝盖因特定的运动方式而感到疼痛,睡眠技巧不佳,’只是放假一天,或者你’在这里度过了愉快的一天,觉得自己在健身房里更加迷恋,我们’在这些时刻中的每时每刻都将为您提供帮助,以使程序适应您的需求,同时仍然可以实现您的目标。作为理疗师,我们可以帮助您安全地度过随机的疼痛,甚至可以避免因使用非定制程序而从人们那里获得的过度使用伤害。  

我们的理疗师定制在线健身计划的好处是无穷的,并且始终为使用它们的个人提供更好的结果。 

实现您的确切健身目标

不管你’为了改善您的总体健康状况,提高特定的举重或运动水平或参加CrossFit游戏,我们的远程健身教练可以帮助您以极大的专注力实现这些目标。

We’再次在这里帮助您保持口音。通过我们不断的签入和沟通,我们在这里让您保持动力。 

避免受伤

作为理疗师,我们可以帮助您解决在引起问题之前出现的任何问题,或者帮助您解决受伤或慢性疼痛的问题’在与我们合作之前。

而且,通过为您量身定制的计划,我们可以避免过度训练而导致其他运动员遭受过度训练的伤害。利用我们的知识和沟通,我们将不断评估您对程序的感觉,适应和进步。

适应

如果你’在一天或一周休息的时候,我们可以调整您的程序,与您在没有任何支持的情况下的计划感到茫然。即使您想在几天内完成额外的配饰工作,我们’我们将在这里为您提供安全,有意地增加额外负载的帮助。

特定提示和演练

We’将查看您的锻炼视频,并为您提供有关如何调整或进行改进的具体提示,或者只是告诉您何时进行锻炼’绝对压碎它。我们’我们将迅速找出需要改进的地方,并增加演习或附件工作,以帮助您避免仅仅一周又一周地给同一个提示增加负担。

专用教练

我们对您实现目标充满热情。你 ’我们将聘请一位物理治疗师来帮助您实现健康和健身目标。我们’让您负责任,并尽一切努力去弄清楚如何到达想要的地方。您需要什么,我们在这里为您服务。

我们的远程健身教练服务

技术使与全球客户和运动员的合作变得容易!首先,我们喜欢与视频聊天进行初步咨询,以了解有关您,您的经历,您的目标等等的所有信息。我们’可以让您设置一个非常用户友好的应用程序,我们将与您进行交流并为您提供编程服务。你’将看到您的日常编程,可以做笔记并直接将锻炼的视频上传到应用程序。在应用程序中,我们可以对您的笔记或视频发表评论。我们甚至提供视频反馈。

除了在应用程序中进行交流之外,我们还将持续进行通话,以签到您并讨论您的目标。虽然该应用程序非常便于交流,但这绝对不是我们的客户可以与我们联系的唯一方式。我们会在必要时为我们的客户和运动员提供联系信息。

我们根据您感兴趣的活动和可用设备量身定制您的程序。

我们与各个年龄段和所有经验水平的个人一起工作,并提供各种定制的在线健身教练服务:

 

    • 总体健康& Wellness
    • 受伤或疼痛康复
    • 仅体重或健美操编程
    • 有限的设备编程
    • 家庭健身编程
    • CrossFit编程
    • 竞争性CrossFit编程
    • 奥运举重节目
    • 举重编程
    • 铁人三项运动员编程
    • 路&越野跑者编程
    • 体操技能进步
    • 健美编程
    • 运动专用的精英运动员/专业运动员编程
CJ DePalma博士正在审查远程理疗客户视频

“感谢CJ帮助我摆脱过去几年来的背痛!他在康复方面知识渊博。我强烈推荐他给任何正在受伤的人或任何希望改善运动表现的人!”

尼克·昂格(Nick Unger)

“我撕裂了右肩的唇骨。取消头顶活动,打完类固醇激素并完成物理治疗后,我仍然在健身房中受到很大的限制,每天都感到疼痛。从长远来看,我觉得手术是我回到自己所做的一切的唯一选择。那是我被领导并相信的道路,尽管我仍然没有’t 100% sold.

然后我听说了并联系了CJ,以为这值得一试,我非常感激我做到了!第一次见面后,我就已经充满了希望,因为他的乐观和自信使我无需手术即可回到我想做的所有事情。与CJ合作一个月,并完成180–我取消了手术。我已经在进步,并且每天的痛苦都减轻了!我已经有3个月没有任何日常活动或上拉活动了,而在我这里有1个月了’我正在做带状引体向上和高架按压,几乎没有痛苦! CJ的非传统模式和思维定势使我有了完全不同的看法。

现在,即使考虑手术,我也感到很愚蠢。希望早日与CJ建立联系,但是我对已经取得的进展感到非常兴奋,并对即将发生的事情感到兴奋!”

-艾比·摩尔(Abby Moore)

“CJ了解的性能和修复远超出您的一般修复提供商所能做的。如果你’认真对待自己的最佳状态,他’s the guy to see.”

-扎卡里·朗(Zachary Long)

“CJ总是很有帮助,而且知识渊博。他推动你实现你所做的事情’t think you could.”

卡拉·吉尔摩

“CJ致力于为每个客户提供服务。他为每个会议量身定制适合我们的课程。他博学多才,永远专业。五年多来,我们一直在共同致力于健康之旅。我的目标是让我适合任何年龄的人。目前,我’52岁,我们正在努力使我变得更好,更健康。我自信地推荐CJ DePalma博士。”

-安妮塔·韦伯(Anita Webb)

CJ是PT的Steve Irwin。它显示出他热爱并相信自己的所作所为。在您实现目标之前,他会给予您一对一的关注。他准备好工作了。但是稍后您会感谢他。如果他们在这里,我会再给他一颗星。这个家伙在乎吗?

-里奇·维贾诺

“我最有效的物理疗法’曾经有过。根据我的经验,家庭医生会首先告诉您停止活动,“rest”在随访预约之前的几个星期内,医生可能会安排X射线或骨科转诊。一旦您’跳到几个医生办公室,您可能会被推荐给PT’同时看到其他患者,并根据预先制作的工作表为您提供锻炼’千篇一律的修复程序,可解决您可能遇到的任何已诊断问题。运动博士没有’似乎没有千篇一律的工作表方法,但是与您花费足够的一对一时间来确定问题,并最好地找出纠正问题的最有效方法。我可以肯定地说,运动博士为这位38岁的狂热运动员提供了迄今为止最有效,最彻底的理疗课程。我向任何人强烈推荐The MovementDr。他’博学多才,敬业,全面’d甚至说他对运动一丝不苟。一世’d如果Google不给他10颗星’限制我只有5个”

-约书亚·欧文斯(Joshua Owens)

“我因严重的下背部疼痛来到CJ。他没有浪费任何时间让我进行运动测试来诊断问题。在向我解释发生了什么事之后,他给了我一个简单且经过深思熟虑设计的计划,以恢复健康。即使我们停止约会,他也定期检查我。作为一名前大学运动员,我可以自信地说,他对疼痛和伤害的理解远远超过了我过去工作过的任何医生/物理治疗师。”

-贾斯汀·帕吉拉(Justin Pagila)

“CJ帮助我的青少年运动员走上了没有青年足球常见的膝盖疼痛和过度用伤的比赛道路。” -Gregory Baker
“他是您所能找到的最博学的医生之一。 DePalma博士将为您量身定制治疗方法,以使您恢复到100%。相信过程!” -Harrison Whitehead

“易于使用,耐心且乐于助人!极力推荐!”

-帕特里克·沃特斯

“蹲得太重了,我出现了下腰痛。在见了运动博士并按照他为我制定的计划后仅几个月,我的腰痛就消失了,我’米蹲无痛。” -Christopher Weaver
“我打断了左手的第五掌,它控制了小指的旋转。手术后,CJ和我一起工作了几个星期。从勉强动手到能打拳头,CJ做得非常出色。你可以’甚至没有告诉它曾经受到过影响。谢谢,CJ!” -Katie Reeves

“一年多以前,我开始出现持续且巨大的肩/颈部疼痛。我进行了MRI检查,但没有发现任何确凿的结果,并被告知这是一种撞击并且需要进行物理治疗。幸运的是,运动CJ DePalma博士是我的CrossFit体育馆的驻场教练和物理治疗师。我已经锻炼了六年多了,之前从未经历过疼痛或受伤,所以我有些害怕和害怕。我认为大多数时候,我很害怕自己再也无法无痛地做自己喜欢的事情(CrossFit)。但是CJ一直陪在我身边,鼓励我保持积极向上,并帮助我度过了痛苦。我们在需要时修改了动作,但我一直在移动。我非常感谢他的知识,建议和帮助。没有他,我无法度过难关。谢谢,医生!”

-布里吉特·格兰塞

“我去了运动博士这三个单独的问题。一个人的手腕扭伤,一个人的脚踝扭伤,对我来说最重要的一个是我的工作引起的腰痛。

在去Mountain DR之前,我经历了3年的下背部疼痛,我认为从现在开始这将成为我的生活。醒来时痛苦不堪,双腿发麻。

CJ与我一起修改了锻炼方法和练习,以帮助我加强患处。自2017年以来,借助这些信息和动手应用程序,我再也没有任何背痛。”

-Sagnak
“博学多才,专为运动员量身定制,只是一个很酷的家伙。极力推荐 ?” -Dane Goodwin
“CJ很高兴与您合作!我的膝盖都患有pa骨肌腱炎,他制定了详细的计划来帮助我康复。我在补习的同时能够继续训练,这对我来说非常重要。他不仅帮助我解决了膝盖问题,还帮助了​​我。但他还指导我进行升降机,体操运动和锻炼策略。如果您遇到任何问题,我强烈建议您给CJ打个电话!” -Ryan Ware

“该地区最好的!他的康复方法是如此真实且可以实现。它使每个客户都能实现他们的目标。谢谢CJ博士!!!另外,他和我的孩子们都很棒!”

-黎明哈米尔

关于教练

在运动博士中,我们是物理治疗师。通常,人们认为我们只有在受到伤害时才与他们合作。这在很大程度上是一种误解,因为大多数人’物理治疗师的意识与门诊环境有关,在这种情况下,医生最有可能将他们推荐给物理治疗师。但是,我们要做的更多!

我们不’不想只看到受伤的人!我们希望帮助人们变得健康,当然,我们会与处理受伤和慢性疼痛的人合作,但是在The Movement Dr.我们也对健身充满热情。作为理疗师,我们是运动的专家!我们作为物理疗法医生的知识和经验使我们在设计高度个性化的健身计划以帮助您实现健康和健身目标方面具有独特的资格。

我们已经帮助个人进行了首次引体向上训练,开始了5k训练,为运动做好了准备,成为了竞技运动员,提高了举重,增加了运动范围,减轻了体重,并成功参加了CrossFit Games。无论您的目标是什么,我们都可以帮助您实现目标!

 

博士CJ DEPALMA,PT,CSCS,CF-L1

CJ DePalma博士想打破传统“traditional”物理疗法的实践,因此运动博士物理疗法诊所诞生了。他想在治疗病人时全神贯注地对待病人,因此他只提供一对一的疗程。他相信一种基于运动和证据的方法,可以使他的患者建立独立性和适应力。

CJ非常热衷于治疗慢性疼痛患者并帮助人们实现其健身和健康目标。

CJ在佛罗里达州彭萨科拉的诊所对世界各地的患者和教练员进行远程治疗,并亲自面对面。

 

PT Joe Camoratto博士, CF-L1

乔·卡莫拉托(Joe Camoratto)博士喜欢阅读有关疼痛科学的最新研究,并帮助他的患者不仅康复,而且了解他们的身体感觉或经历的状况。

乔在世界各地偏远地对待他的患者和教练运动员,并亲自在新泽西州霍利山和周边地区进行治疗。

 

请与我们联系

让’讨论我们如何在物理治疗,康复,个人训练或远程指导方面为您提供帮助!